"La parenthèse enchantée"

Semaine bien-être

RÉSERVEZ MAINTENANT

Reconnexion à son corps et éveil des 5 sens

Yoga / Pilates / Detox / Méditation/ Massage

à

Marrakech, la ville magique

du 10 au 17 août 2024

Détente, detox et renforcement musculaire sont au programme

Environnement intimiste et sécurisant dans un lieu enchanteur au cœur de la médina

6 nuits dans un luxueux riad au coeur de Marrakech

Programme repas detox tout inclus

Sessions de yoga et pilates chaque matin et chaque soir (sauf le mercredi)

Méditations le matin sur le thème de l'éveil des 5 sens

Après-midi libres

Massage, déjeuner toit terrasse et piscine (mercredi)

Options hébergements possibles : chambre partagée ou chambre exclusive

Activités optionnelles (à réserver sur place)

Vols non inclus

Le riad

NOSADE Venue est un petit riad de 3 chambres situé dans la Médina – la vieille ville historique de Marrakech – dans un quartier sûr et sécurisé proche de Bab Laksour et facilement accessible. C'est une véritable relique vivante des contes des mille et une nuits. Avec une incroyable hauteur sous plafond et un patio joliment entretenu, le riad démontre encore aujourd'hui de l'architecture originale et étonnante du 19ème siècle. Le riad appartient et est géré de manière authentique par une professeur de yoga et sa famille avec beaucoup de passion et d'amour du détail. C'est un lieu idéal et calme pour pratiquer la méditation, le pilates et le yoga.

Les avis des clients du riad

"Le riad était très joli, agréable et reposant. Le personnel était extrêmement sympas et très disponible (merci à Mustafa et Anastasia... Je recommande ce riad à 200 % en espérant y revenir bientôt 🙏🙏"

"Riad très bien placé et bien décoré. Personnel charmant."

"Mon séjour à la NOSADE Venue était incroyable. Dès mon arrivée, j'ai été chaleureusement accueilli par l'équipe du riad, dont l'hospitalité a rendu ma visite vraiment inoubliable. Le lieu en lui-même est un bel exemple d'architecture..."

Les intervenants

Professeurs de yoga et de pilates qualifiés

Bénéfices du pilates

Raffermissement des muscles en profondeur
Correction de la posture
Renforcement de la sangle abdominale
Atténuation des douleurs rachidiennes
Affinement de la silhouette
Amélioration de la respiration et de son rythme

Bénéfices de la detox

Les toxines empêchent le bon fonctionnement de notre corps, leur élimination a des effets positifs sur différents aspects, dont voici les principaux bénéfices sur le corps:

Digestion
Transit intestinal
Troubles du sommeil
Rétention d'eau
Peau
Vitalité
Bien-être

L'éveil des sens

Profitons de cette étape à Marrakech pour s'essayer à différents types de méditation sur le thème de la reconnexion à son corps et l'éveil des 5 sens, ce qui nous permettra d'affiner nos sens lors des après-midi libres pour s'empeigner des parfums (les fleurs dans les jardins de la ville, les étales de plantes dans la médina,…), des couleurs (l'ocre de la terre cuite, des jardins de Majorelle,…), des sons (des petits oiseaux, des souks,….), du goût (olives, épices,…), du toucher. 4 méditations sont prévues :

Body scan et breathwork
Visualisation
Méditation en silence
Ecstatic danse

En résumé

Sports : yoga / pilates
Programme : detox
Durée : 7 jours
Hébergement : riad de luxe en chambre partagée ou exclusive
Niveau : débutant à confirmé
Période idéale : de Janvier à Décembre
Terrain de jeu : Marrakech
Destination : Maroc
Âge : à partir de 18 ans
Matériel nécessaire : tenues de yoga et de pilates et confortable pour la méditation, livres et journal de bord pour prendre des notes, appareil photos, papier / crayon pour les artistes
Vêtements : en fonction de la météo. A regarder avant de partir.

Programme

Jour par jour

Jour 1 - Dimanche

Paris – Marrakech

Arrivée dans l'après-midi. Dîner suivi de la cérémonie d’accueil.

Transferts depuis l'aéroport : sur demande.

Arrivée à l'aéroport de Marrakech Ménara (environ 30 minutes de trajet). Transfert pour le lieu du séjour. Installation dans la chambre, visites des lieux et endroits propices au yoga, pilates et méditation. Dîner, présentation des intervenants.

Hébergement Riad de luxe
Restauration à partir du dîner du premier jour et jusqu'au petit déjeuner du samedi

Jours 2 à 6

Marrakech : 4 jours complets de stage de yoga, de pilates et de méditation avec 1 jour libre déjeuner à l'extérieur, piscine et massages

Lundi, mardi, jeudi et vendredi yoga, pilates et méditation. Mercredi journée avec déjeuner rooftop, piscine et massages.

Activité Yoga - 1h par jour (de 7h30 à 8h30 le matin)
Petit déjeuner servi à 9h
Activité Méditation - 1h par jour (de 10h à 11h)
Déjeuner servi à 12h30
Après-midi libres
Activité Pilates - 1h par jour (de 19h à 20h)
Dîner servi à 20h30
Hébergement Riad de luxe
Petit-déjeuner inclus
Déjeuner inclus
Dîner inclus au riad
Journée piscine le mercredi avec déjeuner au restaurant en toit terrasse et massage

Pension complète, accès aux salles et lieux de pratique de yoga, pilates et méditation, hébergement en chambres partagées (double ou quadruple ou chambre exclusive). Programme detox. Vous avez la possibilité de créer votre voyage totalement sur mesure en fonction de vos envies sportives. De nombreuses activités peuvent vous être proposés en supplément. Activités optionnelles (à réserver sur place) : • Guide et excursions en plus des après-midi dans Marrakech • Randonnée dans le désert de l'Agafay • Hammam simple, gommage et enveloppement argile • Soirées et dîners en ville